【北琴海小儿推拿】大暑节气调理开始啦!

大暑是二十四节气之一

“小暑大暑,上蒸下煮”

高温、高湿的天气是大暑的主旋律

孩子容易出现食欲不振精神疲惫

此时的节气养生更应得到重视

利用长夏关键期健脾祛湿

会取到事半功倍的效果

养生原则

防暑祛湿正当时


大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热的时期,气温最高。


夏季,五行属火,所以夏季的气候特点就是一个“热”,在中医的理论里,有“长夏”的概念,每年从小暑节气开始至处暑结束,这个时间称长夏,“长夏”的气候特点除了热还有湿!


长夏期间自然界的湿气很重,表现出天气潮湿闷热的“桑拿天”。这时候很多孩子也会表现出皮肤上容易各种“疹子、疙瘩”。


所以,大暑节气里除了防暑降温更要注意“祛湿”,除了起居饮食上要根据节气给孩子做出相应的调整外,更可以运用小儿推拿、穴位贴敷的方法帮助孩子防暑祛湿,增强体质,会取到事半功倍的效果。


大暑是天地阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的虚寒性的疾病,如经常容易感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病等病症,是最佳的调理时机,可以通过艾灸、小儿推拿的方法补足阳气,驱散潜伏在孩子体内的“寒邪”。




大暑节气,交四之气,主太阴湿土,客气太阳寒水;寒湿加作于上一气的燥火,而这时候如果四之气受初之气太阴湿土的抑制,就会水郁而不发,湿而热蒸,容易疟疾、痢疾、腹泻。


所以夏一定不要贪凉、饮食清淡素食为主,养护孩子的阳气、保护好孩子的脾胃。




饮食调养

食粥清补养脾胃


高温、高湿的天气是大暑的主旋律,孩子容易出现食欲不振,精神疲惫。


大暑时节,常常是“无病三分虚”,中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,对于孩子的大暑节气的饮食调理宜坚持益气生津、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,饮食宜“清补”,谈到“清补”粥是最佳之选,明代医学家李时珍认为“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”,粥能补益阴液,生发胃津,健脾,补虚损,最宜养人,可见粥养对人之重要


要对抗大暑的高温,孩子们自然对瓜果、冷饮爱不释口,“天生万物以养民”,这个盛产瓜果季节里,可以适当多吃一些应季的瓜果。


但养生保健角度来说,建议孩子吃跟身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要贪凉饮冷,不然很容易伤害脾胃,变生很多疾病。尤其对于小孩来说,吃瓜果一定要有节制,尽量拒绝冰镇水果、饮料、冰淇淋等。


夏季人体的气血更趋向于体表,这时内脏就显得“空虚”了,夏季虽然外表热,但内里却是相对“凉”的,再加之夏季各种生冷饮食的摄入,人体内的脏腑,尤其是脾胃更容易“受凉”,那么喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。


俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。”姜,性味辛温,具有温经散寒、健胃等作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气,减缓生冷饮食对脾胃的伤害。

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